随着社会科技的进步和电子产品的不断发展，近视的发病率越来越高，近视人口的年龄逐年变小，小学生近视人数越来越多。很多近视是先天和后天因素造成的。父母的遗传因素，以及成长过程中用眼不科学，导致近视。众所周知，600度以上的近视会遗传给后代。因此，我们都应该学会如何保护我们的眼睛。

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预防近视的好方法是从日常饮食中摄取均衡的营养，在摄入足够的蛋白质和糖的同时注意微量元素的摄入，多吃水果蔬菜、动物肝脏和鱼类。重要的是不要挑食。

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绿色植物对眼睛健康有益。对于用眼时间过长，用眼疲劳的人，可以经常看一些绿色植物。例如，如果你长时间看电视或玩电脑，你可以尝试每隔一小时到阳台上，看5到10分钟远处的绿色风景，这将有助于消除眼睛疲劳。

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刺激眼睛的穴位也是一个好方法。我们应该从小就学会做眼保健操。通过按摩咽部周围的肌肉和穴位，我们可以刺激神经末梢，增加眼睛周围的血液循环。从而加强眼部新陈代谢，消除疲劳。

科学用眼是预防近视的最好方法。要注意眼睛休息和营养吸收。我们要从小学会正确科学地用眼，告别近视。