骨质增生主要是关节发炎引起的，疼痛难忍。一般除了治疗方法，还需要了解饮食和日常保健。日常保健直接关系到关节运动的恢复能力，要特别注意。

1、

急性骨质增生患者疼痛时应尽量卧床休息，减少关节摩擦，减少关节运动量。没有摩擦的刺激，自然疼痛会减轻。并且急性发作后要及时进行药物治疗，以免病情加重。

2、

如果骨质增生处于缓解期，一定要注意避免关节受潮，保证环境的干燥。环境不好，只会再次诱发关节疼痛，还会引起关节周围的炎症。

3、

老年性骨质增生要多吃含钙丰富的食物，给关节注入足够的钙，如牛奶、鸡蛋等。水果也必不可少。日常饮食中多补充维生素，养成饭后吃水果的习惯。

骨质增生患者要多注意休息，卧床休息，不要做任何体力劳动，以免关节摩擦增加疼痛。