和同龄人相比，我的朋友超重了，很好吃。他被警告要适当减肥，否则会引发很多疾病，对身体不好。除了吃得太多，他还很懒，拒绝锻炼。基本上他饭后直接躺下，不利于消化。最近他身上有个小肿瘤突出来，不是很大，摸起来软软的。过了很久，他去医院看。原来是脂肪瘤。

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脂肪瘤是一种良性肿瘤，生长在皮下脂肪中。很少癌变，对人体无害。一般没有痛苦。因为是脂肪细胞堆积形成的，所以主要是肥胖引起的，也和遗传因素有关。

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脂肪瘤患者要注意饮食。他们不应该吃辛辣和刺激的食物，如辣椒和芥末，或激素和油炸食品，尤其是肯德基。多吃只会加速脂肪瘤的生长，最好以轻为主。食物的烹饪方法主要有蒸、炖、煮。

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脂肪瘤患者要注意个人卫生，不要捏揉患处，避免弄破引起感染，注意多休息，不要熬夜，不要抽烟喝酒，养成早睡早起的生活规律，保持乐观的心情，不要过于紧张焦虑。

脂肪瘤患者不宜吃生冷食物，应多吃新鲜蔬菜和水果。他们应该经常锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等。长期锻炼可以提高他们的免疫力。