王伟
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快走属于有氧运动吗
发布时间：2023-02-09
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快走属于有氧运动。有氧运动有很多，比如游泳、慢跑、爬山、踢毽子、跳绳等等。有氧运动可以锻炼心肺功能，减少脂肪，对健康特别有益。
建议患者根据自身情况选择相应的有氧运动。健身中，有氧运动也是必须的项目，比如跑步等。有氧运动之前，通常先做无氧运动，主要是各种器械的练习，可以锻炼肌肉，配合饮食，增肌。有氧运动加无氧运动是一种理想的健身方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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