姜帅
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DHA孕妇什么时候吃
发布时间：2023-02-14
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DHA一般建议从怀孕第20周至产后6个月服用。DHA可以促进胎儿大脑和视力的发育。孕20周后是胎儿脑神经元分裂成熟的最佳时机。建议此时开始服用。
DHA不仅是孕妇的营养补充，而且对胎儿大脑发育和视力发育也非常有益。所以可以吃专门准备的DHA制剂，或者其他含有DHA制剂的东西，或者平时多吃鱼，尤其是深海鱼。也可以吃坚果，比如核桃仁，吃了之后可以在肝脏里转化成DHA，也有一定的效果。但坚果、核桃由于脂肪含量较高，应适量食用，不宜过量。
有些孕妇奶粉也含有DHA，可以适当选择，每天保证400mg即可。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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