张久亮
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哺乳期妈妈便秘怎么办
发布时间：2023-02-10
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妈妈哺乳期便秘可以通过饮食调理有效缓解，不建议盲目用药。
注意饮食结构。平时不要盲目补充或者吃很多刺激性成分。多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、火龙果进行食疗，可以起到通便的作用。还应适当多吃粗粮，如全麦面包、谷类等。用于食疗，可以促进胃肠道的蠕动。帮助软化粪便。
养成每天定时排便的好习惯，补充足够的水分，有助于彻底缓解便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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