眼睛好坏和工作生活的不良习惯有很大关系，如果平时养成了好习惯。两只眼睛会很有活力。恰恰相反。脏话。我的眼睛会失去能量。所以要多吃眼部食物，

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吃大量的维生素A可以保护你的视力。含维生素A最多的食物是。动物肝脏，如猪肝和蛋黄。这些东西可以帮助你保护眼睛。

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保护眼睛的时候。多吃新鲜蔬菜和各种颜色的水果，比如常见的橙子。还有大鲜枣中维生素C最多的猕猴桃等水果。这对你的眼睛有好处。

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多摄入维生素e。吃各种新鲜的坚果，比如常见的椰子。或者松子。种子和其他食物。也可以多吃豆类和各种粗粮。粗粮如常见的胡萝卜、南瓜，或芒果等。

多吃各种深绿色叶的蔬菜，如油籽、白菜等。，多喝水，多吃水果蔬菜。