在日常生活中，近视的原因有很多。比如我们经常熬夜加班，过度用眼。而且一个人经常努力学习，坐姿不正确也会导致近视。我们应该注意休息、锻炼和饮食习惯。不要在床上玩手机和电脑。我们应该合理利用那些电子产品。多吃维生素，多吃能明目养肝的东西。不能吃一些辛辣刺激性的食物。希望以下方法能帮到你。

1、

如果眼睛是假性近视，要注意保护和调节，眼睛的度数不能加深。其实应该多做眼保健操，经常按压太阳穴位置。因为按压太阳穴有助于缓解疲劳。每天晚上睡觉前，可以喝一杯白开水。可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。

2、

你应该多喝枸杞菊花茶。要有足够的睡眠质量。不要在耀眼的阳光下看书或写字。你应该每天多出去，呼吸一些新鲜空气。不要整天在家玩手机，电脑，游戏。你应该合理安排玩电脑的时间。不超过一个小时。多吃蛋白质和瘦肉。

3、

如果眼睛干涩疲劳，可以用点眼药水。我们每天都用珍视明滴眼液。我们应该多眨眼。你应该每天保持愉快的心情。不熬夜不加班。也可以用热毛巾敷眼睛。有助于消除疲劳。千万不要用眼睛过度。这样可以降低加深的程度。

近视是很正常的现象。程度不深是可以恢复的。我们必须做出调整。不要过度劳累，要注意休息。平时要注意锻炼。