前段时间去体检。后来被查出糖尿病，还很高。医生给我开了一些药，教我在日常生活中如何有效降低血糖。下面就和大家分享一下。

1、

得了糖尿病后，必须用药物降血糖。如果相对较高，你通常使用胰岛素，这是公认的最快和最有效的降低血糖的方法。使用不当会导致血糖剧烈波动，使用得当会平稳控制血糖，可以在家操作。

2、

得了糖尿病之后，还可以用一种非药物降糖的方法，就是加快平时糖分的排泄。一般可以一次喝两杯水，5分钟后再喝一杯。如果有排尿，尽快排出。水可以稀释血液，排出体内的糖分。通常，你必须定期测量血糖。

3、

得了糖尿病之后，也可以多运动降血糖。这叫做增加你的卡路里消耗，比如慢跑或者骑自行车。如果你的尿液中已经出现酮体，你将继续运动，以进一步提高血糖。

糖尿病患者一定要注意饮食，千万不要吃含糖的食物。如果他们感到不适，他们应该立即去医院。