刷牙是每个人在日常生活中必须做的事情。那么，有哪些美白黄牙的方法呢？让我们来看看吧！

一种美白黄牙的刷牙方法

1.刷牙前，不要用水接触牙刷。

如果牙刷是湿的，会有很多泡沫，人们会认为已经刷得差不多了。很容易把嘴里的泡沫吐出来或者洗掉，达不到很好的刷牙清洁效果。正确的做法是不沾水慢慢刷，直到出现细密的泡沫。

2.避免横着刷牙，竖着刷牙。

很多人都是横着来回刷牙，导致齿间的污垢无法很好的清理。如果他们垂直刷牙，他们可以避免牙龈损伤和其他问题。

3.避免用冷水刷牙。

冷水刷牙对很多牙本质过敏的人来说是非常不好的，也会使牙膏中的很多有效成分难以发挥作用。牙膏中的氟化物和有效物质需要在37？才能起到好的作用。

4.牙刷不应该太大或太小。

牙刷太大不能有效来回刷，容易损伤口腔，刷牙过程不够灵活；牙刷太小，不能完全覆盖牙齿，达不到很好的清洁效果。

5.起床避免刷牙，刷牙后吃早餐。

起床用牙刷是中国很多人的普遍习惯，上班族甚至刷完牙就马上吃早饭，这就使得牙膏中的有效护齿成分没有太多的时间和机会停留在牙齿上，而是去了胃里。

6.避免过度刷牙。

过度刷牙容易导致牙龈和口腔溃疡。刷牙的时候，记得用适中的力度。

7.刷牙时间太短。

很多人认为刷牙的目的是去除口气，清洁牙齿，但刷牙最大的作用是消除牙渍。如果时间太短，就不能有效去除牙渍。