彭华
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女性脾虚湿气重吃什么
发布时间：2023-02-14
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脾虚湿重的女性可以吃山药、赤小豆、薏苡仁等食材，因为这些食材有养胃健脾的作用，还能起到活血化瘀、补血养阴的作用。
脾虚湿气重的人，平时要养成良好的饮食习惯，忌食辛辣生冷的食物，一日三餐定时，不要暴饮暴食，不要饱餐一顿。可以吃容易消化吸收的食物。适当增加体育锻炼，因为运动时有助于身体排汗，使湿气排出体外。但运动后要注意保暖，不要感冒，以免造成湿气加重。
平时不要待在潮湿的环境中，家里的被褥也要经常晾晒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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