腰疼的原因有很多，需要根据病因进行治疗:

一、最常见的是腰椎间盘突出。症状较轻者，选择针灸、热敷、膏药等理疗。疼痛严重者去正规医院做影像检查。突出严重的话可以做手术。

第二，腰痛筋膜炎。你需要保持腰部温暖。可以用热敷、红外线疗法、口服消炎止痛药物来改善循环。疼痛剧烈时，可采用局部封闭注射。

背痛患者平日需要注意，尽量避免弯腰搬运重物。避免疲劳和腰冷。