王新霞
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宫寒体质如何调理
发布时间：2023-02-14
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调理宫寒，平时要少吃寒性食物，如冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜等。经期要多注意保暖，不要接触冷水，多穿衣服，防止感冒。可以用热水袋或者暖宝暖腰暖腹。宫寒可以多吃一些温中散寒的食物，如红枣、生姜、桂圆、红糖等。经期可以喝红糖生姜糖浆补血驱寒。长期生活在寒冷潮湿的环境中或经期受湿冷侵袭，是引起宫寒的常见原因。宫寒要保持室内环境温暖干燥，夏天不要太贪凉。先天虚弱，气血不足，也容易导致宫寒。这类患者通常需要保持充足的营养，可以服用气血和胶囊、八珍木易丸等中药进行调理。
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