由于种种原因，生活中近视的人越来越多。视力下降怎么办？有什么方法可以帮助恢复视力？这里有一些来自边肖的建议！

1、

常登高望远。

2、

凝视远方，找到10米外的草地或绿树。不要眯眼或眨眼。排除杂念，集中注意力凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

3、

双手放在脸颊上，按上下左右的顺序转动眼球20次。

4、

注意用眼卫生。

5、

保证睡眠，每天睡好，不要熬夜，不要过度。

6、

饮食方面:可以多吃胡萝卜、豆芽、橘子、柑橘、红枣等蔬菜水果，有利于预防近视。

7、

有些人在看电视或使用电脑时，通常会关掉旁边所有的灯，只留下屏幕上的灯。这样做是不对的，对我们的力量也是有害的。

有些人在看电视或使用电脑时，通常会关掉旁边所有的灯，只留下屏幕上的灯。这样做是不对的，对我们的力量也是有害的。