因为耳鸣的原因是多种多样的，有可能是单侧的，双侧的，也有可能是颅内的；时断时续，声音也是多种多样，有高有低。这种情况可能会造成听力下降，持续耳鸣会使人感到烦躁、紧张，甚至引起抑郁。而这些不良情绪又加重病情，从而形成恶性循环。

耳鸣怎么办？

耳鸣的病因比较复杂，包括听觉系统疾病和全身性疾病。在听觉系统，可能是耵聍栓塞、肿瘤或外耳道异物，也可能是各种中耳炎、耳硬化症。也可能是噪音、老年性耳聋等引起的。全身性疾病，可能是先兆，表示心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。也可能是功能性神经障碍，或精神紧张、抑郁所致；其他原因包括炎症、外伤和药物中毒。

所以对于耳鸣，患者首先要从心理上释放自己，不要太在意这种情况，要给自己一个安静的环境和充分的休息。

在治疗方面，我们应该对耳朵进行听力学检查，并进行全身健康检查。要及时检查治疗，三到六个月是治疗的最佳时期。药物治疗一般分为药物治疗和掩蔽治疗。药物用于扩张血管，抑制耳鸣，钙拮抗剂和神经营养药物。掩蔽治疗采用纯音听力计、耳鸣掩蔽器等仪器。

目前也有针对长期、重度患者的训练治疗，可以让患者习惯耳鸣的症状，从而减少耳鸣的影响。

总之，耳鸣是由多种原因形成的。如果是持续性的，严重影响患者的生活和休息，就要尽早治疗，不能错过最佳治疗期。对于一些休息不好或者噪音引起的耳鸣，只要好好休息，远离噪音源就可以了。避免因为耳鸣而坐立不安，形成恶性循环。