虽然近视不能算是一种病，但确实是一个让人头疼的问题。尤其是近视之后，各种烦恼也随之而来。对于近视的人来说，最担心的就是度数的增加。我相信很多人都有不同的控制度数增加的方法，但大部分都是以外治为主。针灸、按摩等。都是常用的方法，但是你有没有想过我们吃的食物也可以控制度？

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近视的人平时要多补钙。钙不仅是骨骼的主要元素，也是虹膜的主要元素。人体内钙多了，可以增强虹膜的韧性，对近视很有好处。所以早上喝一杯牛奶对你的眼睛也有好处。

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除了补钙，近视患者还可以多吃富含维生素B2的食物。当维生素B2缺乏时，眼睛怕光、流泪、发痒和灼烧，久而久之导致视觉疲劳和近视。维生素B2也能保证眼睛的发育。

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眼睛是很脆弱的，在电脑前时间太长，吸烟，甚至户外强烈的阳光都会对眼睛造成伤害。经过一夜的休息，早餐对眼睛也起着重要的作用。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫磺和多种氨基酸，有助于预防近视或舒缓眼睛。

这是我们日常生活中最需要的食物，也是最不容易挑食的。其他的东西，比如胡萝卜，青菜等等，对度数控制也有很好的效果。此外，及时缓解眼睛疲劳也是有效的。