李奇蕊
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每天跑步5公里的危害
发布时间：2023-02-09
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一天跑五公里一般是无害的，因为这种规律的一天跑五公里有非常好的好处。可以改善患者的体质，增强患者的抵抗力，锻炼患者的综合能力和肌肉平衡能力。
还能锻炼患者的意志力，所以每天跑五公里也没有太大的危害。但是，如果病人跑步，可能会损伤他的膝关节。这时候建议跑步前对膝关节进行热身，可以减少对膝关节的伤害。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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