生宝宝之前身体一直很好，但是自从生了宝宝之后，开始出现腰痛的现象。刚开始没注意，以为是自己太忙，导致了腰痛的现象。一直没有打理，持续了半个月，还是没有好转。后来朋友告诉我，其实如果产后出现腰痛，要及时护理，不然对以后影响很大。我来和大家分享一下。

1、

如果生完宝宝后有腰痛，那么产妇在生完宝宝后一定要加强营养，注意适当补钙。补钙对产妇来说很重要，补钙充足后不容易引起腰腿痛，对宝宝的骨骼也有帮助。可以多吃骨头汤之类的，可以促进钙的吸收。

2、

生完宝宝后，如果有腰痛，那么患者一定要多注意休息，尽量下床活动。这样会促进子宫的恢复，但是不要做重力工作，不要走原路或者跑步，注意不要一直用一个姿势抱着宝宝。可以换个姿势抱宝宝，不容易引起腰痛。

3、

妈妈生完宝宝一定要注意保暖，因为生完宝宝身体比较差。如果这个时候不注意保暖，很容易导致月子病的出现，比如腰酸、头痛等。要避免过早接触冷水，以免影响子宫恢复。

如果产后腰痛，要多注意保暖措施，尽量不要露腰。如果你在夏天被禁闭，不要把空调风直接吹向自己。冬天可以开暖气，有助于预防月子病。