你好，医生。前段时间运动的时候发现腰部肌肉酸痛，一直无法缓解。朋友说是腰肌炎，就去医院做了检查。医生说是腰肌劳损。我不明白腰肌炎和腰肌劳损的区别。我去问了医生，医生太忙，没给我太多解释。所以我才来这里发帖，问问这里的医生，腰肌炎和腰肌劳损有什么区别？请懂这个的医生朋友给我专业解答。在此谢谢。

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朋友你好，很高兴能为你回答这个问题。其实腰肌炎和腰肌劳损的本质是一样的。两处腰肌劳损，产生炎症反应，导致患者腰肌酸痛肿胀，严重影响学习和生活。

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长时间伏案工作的人和经常做腰部运动的人是腰肌劳损的高发期。所以，这两类人群都要引起重视。腰部肌肉酸痛肿胀时，要及时去医院确诊。如果发现腰肌劳损，要及时治疗，以免后患。

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要避免腰肌劳损，需要纠正不良坐姿，保持良好的坐姿，避免腰部肌肉过于疲劳，腰部运动时不要用力过猛，以免造成急性腰部损伤。出现腰肌损伤时，可以通过正规医院进行理疗等物理治疗。

另外，平时睡觉的时候床垫不适合太软，适合睡硬板床。坚持锻炼，保持身材，不要超重。腰部保暖也是预防腰肌劳损的一种方法。