张宇
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补气血吃什么食物好
发布时间：2023-02-14
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补气血的食物有阿胶、大枣、山药、牛羊肉、桂圆、小米、菠菜、芝麻、土豆、海参等。
补气血的食物有很多种。因为每个人的身体状况不一样，所以要根据自己的身体状况选择适合自己的食物。有些食物含糖量很高。如果有高血糖，一定要吃适量的食物。
气血两虚的人在饮食上要加强营养，注意营养均衡、多样化，调整个人情绪状态。适当增加运动量，增强体质，但是，要保证充足的休息时间，不要太累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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