近视虽然是很常见的现象，但也是一种眼病。目前社会上还有很多工作的人不接受近视。所以青少年要了解近视是如何形成的，这样才能从根本上预防，避免给以后的工作和学习带来不便。

关于近视是如何形成的专家如下:

1.挑食导致的营养不良会引起近视。资料显示，近视大多是在少年儿童生长发育期，儿童营养跟不上，挑食厌食，从而引起近视。

2.吃硬的食物太少也会导致近视。现在生活水平提高了，日常生活的饮食也更加注重精细，但是过于精细也会导致近视。因为视力相当于晶状体的镜片，是根据脉络膜组织的活动来调节的，所以咀嚼运动有利于预防近视。活着的时候可以多吃水果和豆类。

3.缺乏维生素A会增加眶内压力，导致眼球突出，前后距离变宽，从而形成近视。平时可以多吃猪肝、鸡肝、牛奶、胡萝卜、菠菜等。

了解近视是如何形成的，然后知道如何预防:

1、读书姿势要端正，读书一定要坐，写字一定要端正；2、照明条件要适当，太亮太暗都伤眼睛；

3、注意学习过程，20分钟到远视；4.注意体育锻炼，羽毛球网球可以预防近视；

5.饮食营养要均衡，偏食容易生病；6、眼保健操要坚持，消除疲劳，保护眼睛；

7.适量看电视，每周不超过三次；8.严禁迷恋网络，把握未来，有益身心。

学生了解近视的形成和预防后，要纠正自己的不良习惯，避免过度用眼。在长时间使用眼睛后，他们应该抬起头来看远处的东西，这将有助于缓解眼睛的疲惫。此外，他们应该每天检查和做眼保健操，以放松眼睛，让他们远离近视。