腰肌劳损是一种慢性病。慢性腰肌劳损的治疗需要一个漫长的恢复过程。如果你有腰肌劳损的症状，就会腰痛。有的患者腰肌劳损，给生活和工作带来很大压力，一些体力活也干不了。有些人年纪轻轻就患有腰肌劳损，也会给心理带来很多阴影。如果他们受其苦，他们就会受其苦。

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想要根治腰肌劳损，首先要避免一切诱发腰肌劳损的外界因素。比如生活中不要太累，不要生活规律，或者旋转腰部，同时要加强腰部的肌肉锻炼。这样才能达到治愈的目的。

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对于慢性腰肌劳损的治疗，主要是通过服用消炎止痛的药物来治疗。平时要多按摩，放松肌肉，促进血液循环。部分患者可通过封闭疗法缓解疼痛，严重者可通过手术治疗。

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腰肌劳损在日常生活中只要精心护理，可以自行恢复，但容易复发。腰肌劳损是腰部、肌肉、韧带等软组织的慢性损伤，患者多为劳累过度或有不同程度的外伤史。

当你患上腰肌劳损的时候，主要的办法就是在生活中注意。不要经常站着或坐着。平时要多注意休息，注意劳逸结合。