夏天口苦往往是体内积热的表现。首先，考虑你的饮食是否经常用大鱼大肉和油炸的油来烹饪。这种放任自流的饮食方式往往会导致胃肠道负担过重，食物无法在规定时间内排空，容易造成积食、滞食、发热。这种内热可以直接来源于脾胃，也可以影响肝胆，甚至心肺。

短期单纯的苦口婆心，你不必恐慌。首先，调整饮食。清淡，多素少肉，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。

具体措施

1.避免吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、油炸食品等。，多吃凉泻火的食物，如菱角、梨、蜂蜜、百合、鲫鱼等。，而且喝的少；

2.多喝白开水，因为经常感觉口干、口苦，也经常喜欢喝冰镇饮料，但饮料中糖分高，要避免；

3.注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口；

4.不良情绪要及时宣泄，积极思考，以积极乐观的心态思考和行动；

5.可以用金银花、山楂、芦根、陈皮、甘草等。要煲汤或者泡水，也可以适当服用清热降火的保健品；

6.降火茶

中国的茶可谓博大精深，苦中作乐，可以引用适当的降火茶让身体处于正常状态，比如我们经常能看到的橘皮、菊花、枸杞子等等。都是极好的降火茶。

所以建议刚吃到嘴里有苦味的人不要急着喝火药，试试去火茶。如果持续时间较长，建议去医院检查一下自己的肝脏有没有问题，然后咨询医生吃药。

7.刷牙

如果口腔比较苦，那么刷牙的时候就要多注意舌苔的清洁度，因为舌苔上有很多脏东西，而且一般来说，有异味的东西都会附着在舌苔上。所以刷牙的时候一定要注意选择适合自己口腔的牙刷！选择适合自己的牙膏。

如果苦味持续一周以上没有改善，可以去中医科进行中医治疗。如果口苦症状持续，建议常规体检。