慢性鼻窦炎是一种常见病，一般症状是鼻塞、流鼻涕、头晕、头痛、嗅觉差。慢性鼻窦炎的诱因主要是鼻窦的细菌感染，或者是感冒引起的长期疾病，也会导致慢性鼻窦炎。目前，这种疾病没有非常好的治疗方法。如果不及时治疗，患者会出现不同程度的头晕、精神萎靡。记忆力减退、慢性鼻窦炎等症状也会对患者的生活产生巨大影响。因此，我们应该采取积极措施预防慢性鼻窦炎。怎样才能预防鼻窦炎？

1.饮食方面，应选择清淡饮食，忌食辛辣、油腻等刺激性食物。烟草和酒精也应该避免。平时要注意多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，要加强营养，适量补充蛋白质和脂肪。

2.平时家里的窗户要通风，保持新鲜空气流通。雾天关窗户，出现的时候记得戴口罩。除了雾天，在工作环境粉尘污染较重的地方也要戴口罩，防止细菌进入鼻腔。

3.天气变化、气温不稳定时注意保暖，积极预防感冒，上呼吸道感染期及时治疗。如果已经感冒流鼻涕，就不要用力擤鼻涕，防止脓鼻涕压到其他鼻窦，引起鼻窦炎症。可以适当滴一些药。

最后，我们要提醒你，不要低估和重视慢性鼻窦炎，否则会导致其他并发症。预防慢性鼻窦炎，只要养成良好的生活习惯，预防慢性鼻窦炎是非常有效的。如果你已经患有慢性鼻窦炎，也不用太担心。积极接受医生的治疗，早日康复！