喝水，说话，交流，都离不开一张嘴。牙齿和口腔作为颜值的重要组成部分，被越来越多的人视为脸的门面，更加注重口腔健康的维护。你有过起床后觉得嘴里发苦的问题吗？那么你知道什么是苦口吗？

原因之一:吸烟导致口腔中有苦味。

现在很多人抽烟，很难戒掉。吸烟对我们的健康极其有害。吸烟不仅致癌，还会影响口腔健康，加重口臭和口苦。

原因:湿热引起的口苦。

中医认为口苦往往是肝胆湿热、胃热所致，可能是肝胆发炎所致。胃热引起的胃痛是因为饮食不合理，过多的辛辣油腻食物。

三个原因:肠胃消化不良。

现代人承受着工作精神的压力，饮食不当，饮食不规律，活动少等。，而且他们的肠胃功能也比较迟缓。他们吃的食物在胃肠道停留时间太长，容易导致湿热和苦味。

原因四:口腔疾病导致口苦。

不注意口腔卫生，不仅会引起牙痛、牙周炎，还会口臭、口苦。牙龈、舌头、唾液腺等的感染。也可能引起口腔味觉的问题。

原因:胆囊功能差。

口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆结石等)患者的反应。)，而且经常熬夜也是原因之一。

怎么解决口苦的问题？

排除体内毒素

首先，加强运动可以促进身体的正常新陈代谢和血液循环，打开毛孔，通过汗液排出体内毒素，促进消化功能的正常运转。

第二，皮肤排毒。皮肤是人体最大的排毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排出其他器官难以排出的毒素。药浴是您最好的选择。瑶族药浴是根据水的特性，将疾病所需的药物煎煮溶于水中，将药液调至一定的温度，使药物通过全身最大的器官皮肤和穴位吸收，直接进入经络和血管，由表及里分布于全身，通过物理和药理作用发挥治疗作用。

合理饮食

饮食合理，不吃辛辣生冷食物，不暴饮暴食。饮食规律，多吃水果蔬菜，多喝水等。

清洁口腔

口腔卫生一定要做好。如果不经常清洁口腔，很容易有口臭。

定期睡觉

口苦也可能是没有休息好造成的，所以养成良好的睡眠习惯可以缓解这种症状。

戒烟戒酒

宿醉醒来的人会觉得嘴巴特别难受，又干又臭，如果再抽烟，早上起来嘴巴怎么可能不苦？

浸泡双脚

中医认为，双脚是人体十二经脉的重要起止部位，循环气血，连接内外，贯穿上下。内脏脚踝处有60多个穴位。去足三里(促进肠胃)，晚上泡脚对身体好。在足浴水中加一袋圣堂山瑶足浴粉，效果会更好！

7.睡前揉揉肚子。

人体的内脏都搞清楚了。晚上睡觉前把胸部搓到腹部，可以促进肠胃蠕动和消化。虽然功能不同，但最后反映的还是嘴。想缓解自己的苦味，那就试试吧！