张久亮
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肩周炎如何锻炼?
发布时间：2023-02-17
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你好，医生，不知道最近是怎么回事。我的肩膀很疼，有时脖子会僵硬。去医院检查，发现是肩周炎。听说可以通过运动治疗，所以请教我。肩周炎怎么锻炼？
这种疾病可以通过针灸、按摩、牵引或理疗来改善和治疗。另一方面建议适当多活动活动，因为这主要是肩关节软组织无菌性炎症引起的。或者可以用中药改善，然后调理，也是有效的。不过还是多做运动比较好。
肩周炎患者要积极锻炼，这样可以松解肩部粘连，缓解肩部疼痛，防止肌肉萎缩、肩部疲劳等。在运动治疗师的指导下，可以做擦背、梳头、爬墙等。而且要注意关节保暖，可以做艾灸疗法、针灸疗法、中频脉冲疗法、穴位注射来改善症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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