面瘫是我们生活中常见的疾病。一般是冷空气导致面部神经麻痹。通常会引起面神经麻痹、口眼歪斜、漏气、面部病变不对称等，对患者的生活和容貌造成严重影响。为了减轻面瘫带来的不便，一旦发现自己患上面瘫，就要尽快去治疗，以免耽误很多治疗。下面介绍一些面瘫的自我治疗方法。

1.自我按摩的方法是每天沿着面部肌肉的方向自上而下按摩，患者的大拇指沿着脸颊再到颧骨按摩30次左右。但是这种方法需要每天坚持才能得到好的效果。

2.点穴疗法可以理顺经络，从而达到治疗面瘫的效果。您可以选择点按柏杨、景明、四白、项英、下关、颊车、臧棣和合谷穴。立体点穴要根据患者的疼痛程度来做，最好做一个局部的酸痛感。

3.示灸疗法，即选择下关、颊车、合谷等点燃的灸点进行灸治。每个穴位熏蒸5-10分钟，每天至少一次。肌肉恢复正常后，应坚持1-2周，可巩固治疗，避免面瘫复发。

4.适当热敷患处。热敷可以促进局部血液循环。让干净的毛巾浸泡在热水中，浸泡一会儿后把水拧干，再用热毛巾敷患处。如果有条件，患者可以选择红外线疗法进行治疗。热敷主要应用于面瘫的一侧，以达到治疗面瘫的效果。

以上就是面瘫的自我治疗，希望对患者有所帮助。此外，在治疗期间，避免吃辛辣食物，如辣椒和胡椒等。这类食物辛辣易刺激，忌食油腻食物:油炸、油炸、油腻、年糕等黏腻难消化的食物。，容易堵塞经络，增加湿气，从而阻碍面瘫患者的恢复。