腰椎间盘突出是指腰椎间盘各部分，尤其是髓核的退行性改变。在外力作用下，椎间盘的纤维发生断裂，髓核组织从断裂部位向后方或椎管内突出，从而引起邻近的脊神经根受到刺激或压迫，产生腰痛。椎管狭窄是指椎管、神经根管和椎间孔的各种形式的狭窄，还包含软组织引起的椎管容积改变和硬膜囊的狭窄。椎管狭窄可导致压迫和刺激脊髓、神经和血管，导致椎管狭窄。

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腰椎间盘突出的基本因素是腰椎间盘退变，在长期反复的外暴露中造成轻微损伤，加重退变。成年后椎间盘会逐渐缺乏血液循环，修复能力变差。在上述因素的作用下，椎间盘的压力会突然升高，弹性差的髓核会穿过不再坚韧的纤维环，形成髓核突出。

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椎管狭窄的主要症状是腰痛和腿痛，常发生在一侧或两侧的根性放射神经痛。病情加重时，患者会感到双下肢无力，括约肌松弛，排便困难或轻度瘫痪。椎管狭窄的另一个主要症状是间歇性跛行，大多数患者站立或行走时腰腿痛加重。

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许多腰椎间盘突出症患者通过非手术治疗可以得到缓解或治愈。治疗方法应为绝对卧床休息，可采用牵引治疗，减少对神经根的刺激和压迫。椎管狭窄的保守治疗有:药物治疗、按摩、针灸等。药物治疗、手术治疗和PRF脉冲射频消融术。手术治疗适用于非手术治疗无反应的患者，包括前路手术、后路手术、前后路分期减压。

在腰椎间盘突出和椎管狭窄的预防中，需要注意平时合理的工作姿势，避免一个姿势久坐、伏案工作，平时注意锻炼，养成良好的作息和饮食习惯。