很多男性婚后性生活很好，但有时会出现频繁遗精，有时在性交后，有时一周一两次，遗精后出现头晕、失眠、健忘、腿酸、无力等症状。这里有一些保护自己的方法。

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首先，建议你注意不良的生活习惯。不要看色情图片、电影和电视剧，不要过多听色情故事，避免性刺激引起的性唤起和遗精；睡觉时最好不要俯卧，内裤也不要太贴近身体，以减少对阴经的刺激。

2、

其次，建议你调整好心情，消除坏心情。不要太担心遗精，改掉不良心态，保持平常心，多做健康有益的文体活动，可以分散对性问题的注意力。

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最后是治疗原发病。如果是包皮过长、尿道炎、精囊炎、前列腺炎等一些原发疾病引起的遗精，要及时去医院就诊。

患有原发病、遗精异常者，应及时就医。