小时候经常吃甜食或者甜点，睡觉也没有刷牙的习惯，导致蛀牙甚至蛀牙！牙齿空了怎么办？吃饭的时候经常卡在牙缝里，很纠结。这时候你一定要及时补救。座齿空了怎么办？

座位空着的时候你必须去看牙医，因为牙齿已经蛀了。如果不补牙，整颗牙都可能没了。所以要时刻注意牙齿，发现蛀牙就去补。因为蛀牙会影响其他牙齿的稳定性。

尽量不要吃油炸食品等容易上火的东西，也不要吃太多的甜品和辛辣的东西。因为这些东西很容易引发你体内的热量，导致你牙疼。牙痛是最糟糕的。能避免就尽量避免。

养成早上起床和晚上睡觉时刷牙的好习惯。吃完后，你可以喝点东西或者嚼口香糖。如果你有午睡的习惯，试着刷牙。如果不行，可以嚼口香糖，也可以嚼口香糖。

刷牙的方法也很有讲究。正确的刷牙方法是竖着刷，而不是横着刷。不要太用力刷，轻轻刷3分钟左右即可。

同时，当座牙空的时候，更需要使用优质的含氟牙膏。所谓“亡羊补牢，犹未为晚”。因为优质的含氟牙膏，如佳洁士的防蛀牙膏，可以利用氟离子进入牙齿表面，形成保护层，帮助抵抗酸性物质的侵蚀，从而有助于防止蛀牙的恶化；另一方面，这种氟离子可以作用于其他牙齿，对于一些潜在的蛀牙风险，即小蛀牙，可以促进牙齿的再矿化，修复这些早期的蛀牙，避免蛀牙的进一步发展和形成。