经常左侧腰痛的人需要注意。通常，他们不应该坐在湿地上。尽量避免淋雨或者出汗后不换衣服。中医认为左侧腰痛可能是肾虚，这类患者平时应避免过度频繁的性生活，可以适当学习做腰椎按摩。腰痛发作不是特别严重的时候，可以通过洗热水澡来缓解。另外，腰疼的人平时不要运动太剧烈，可以学习打一打太极拳。

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那么腰痛的原因是什么呢？有的女性在哺乳时可能会出现左侧腰痛的现象，很大一部分原因是因为哺乳姿势不正确。比如女性在给孩子哺乳时，身体倾向于向左侧倾斜，长时间会使左腰部扭曲，从而引起左腰部肌肉疼痛。

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有些女性腰疼可能是因为长时间穿高跟鞋造成的，因为女性穿高跟鞋会使重心前倾，会使腰部感到酸痛。当然，有些女性的腰痛可能是慢性妇科炎症引起的。

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有的人早上起来可能会觉得全身酸痛，同时还会伴有腰疼。这主要是因为前一天的劳动强度太大，晚上没有得到适当的休息，以至于前一天高强度劳动造成的腰部轻微扭伤没有得到缓解，使腰部酸痛。

如果左腰部的轻微疼痛可以通过按摩缓解，方法特别简单，就是五指并拢，在腰部疼痛的一侧，用手掌轻轻反复按摩，直到腰部皮肤发热。