张忠
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便秘如何缓解
发布时间：2023-02-20
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两天没大便了，半个月出现了三次。怎么才能缓解便秘？
在便秘的情况下，首先要注意饮食的调整，大部分都和饮食有关。尽可能多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜汁，有助于便秘的环境。如果持续大便不能排除，腹胀等。可适当外用。通常情况下，如果饮食控制不好，必要时口服泻药可以帮助缓解症状。
可以通过日常饮食来缓解便秘的症状。日常饮食中多喝白开水，保证体内水分充足。避免吃一些辛辣油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。尽量保持饮食清淡，避免吃一些难以消化吸收的食物。如果长时间情况没有缓解，可以去医院做相关检查。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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