大家都知道现在的社会压力特别大。当你忙的时候，你没有太多的时间照顾你的身体。如果再加上一些不健康的生活习惯，身体肯定会不堪重负。一说起阳痿，可能很多男性朋友都会痛苦，阳痿的影响特别直接。而且很多男性不愿意去医院治疗，只会加重自己的病情。所以你平时要注意多了解一些预防阳痿的方法。这个效果肯定是最好的。

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平时一定要坚持锻炼。锻炼对我们的健康有益。它不仅可以帮助我们保护心脏，还可以提高我们的性能力和免疫力。而且，经常锻炼的人，阳痿的发生率非常低。最好每天坚持锻炼半小时。

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也要及时调整自己的情绪。当男人自卑或者压力过大的时候，往往会出现不自信的情况，这会导致男人在做爱的时候觉得自己性能力不好，而这肯定会让阳痿有机可乘。所以平时提高他的自信心很重要。

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按摩睾丸也是不错的选择。每天晚上睡觉前，花几分钟按摩一下自己的睾丸，也可以预防阳痿。而且每天按摩睾丸的时候，可以促进睾丸的血液循环，检查睾丸是否感染疾病。

对于男性来说，如果能通过饮食预防阳痿，绝对是最佳选择。其实这也是可以做到的，因为每天都有很多可以预防阳痿的食物。男性可以选择吃这些食物进行调理，从而达到预防阳痿的效果。