三踝骨折在我们的生活中也很容易发生。生活中经常锻炼的人都会受伤，尤其是在我们的日常生活中，这是很常见的。每一个动作都需要我们踝关节的参与。踝关节一旦受到损伤，就会对我们的身体造成一定的伤害，影响关节的正常功能。三踝骨折后需要及时治疗，那么它的锻炼方法有哪些呢？

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患者受伤骨折后需要固定，要加强踝关节，尤其是外翻活动。平时可以多做运动，也可以屈膝，一天锻炼几次，视身体情况而定。

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当脚踝骨折的时候，我们都需要拐杖，所以如果我们在乎拐杖，我们就可以不负重行走。走路时，我们不应该把脚都放在地上。我们要在地上负重行走，然后放弃拐杖的支撑，每天反复练习。

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当有骨折时，我们需要康复训练。所以什么时候可以去训练或者根据患者骨折的愈合情况，这要看患者自身的身体状况。最好先去医院复查，再决定怎么锻炼？

上面说的是如何进行三踝骨折的康复训练。通过以上的解释，相信很多朋友都能明白，所以平时要注意晒晒太阳，20多运动。