每个人都希望有一个健康的身体，但有时候，男性不育总是突然出现在我们的身上，让我们措手不及，焦虑不安，严重影响我们的生活质量。那么如何避免和治疗这种疾病就成了我们非常关心的问题，所以我想分享一下我的经验和我从医生那里学到的方法。

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平时要注意少吃或不吃辛辣生冷的食物。辛辣生冷的食物会增加我们的身体负担。有害健康

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戒烟，烟酒中含有的物质会对我们的身体造成很大的伤害，所以戒烟戒酒可以帮助我们。

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记得多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素等微量元素，以增强人体免疫力，达到养生的效果。苹果是个不错的选择。

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经常运动，多运动可以增强人的新陈代谢。例如，跑步是一项很好的运动。可以提高身体抵抗疾病的能力，让身体更加健康。

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生活不规律，早出晚归，三餐生活不规律，是导致疾病的根本原因。