首先，我们来看看糖尿病，一种疾病。糖尿病是一组以各种原因引起的胰岛素分泌缺陷或功能缺陷引起的慢性葡萄糖水平升高为特征的代谢性疾病。使碳水化合物清单平静下来的蛋白质在脂肪代谢中是紊乱的。临床上有多尿、多饮、暴食、消瘦等多种表现。旧病还可对肾脏、神经、心脏、心血管等组织造成多系统损害，导致慢性、进行性病变引起的功能缺陷和衰竭。

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要根据年龄、性别、身体状况的不同情况，有规律、有步骤、长期坚持锻炼。适当的运动有利于减少体重增加，胰岛素敏感性，改善血糖血脂代谢紊乱。通过运动，可以有效控制血糖。最好的运动方式是有氧运动。

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在运动时间上，一定要控制好1型糖尿病患者的运动时间。体育锻炼应在饭后进行，运动量不宜过大，持续时间不宜过长。饭前要在腹壁注射胰岛素，胰岛素并行注射时会增加胰岛素的吸收率，造成运动后低血糖。

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锻炼的注意事项是尽量避开恶劣天气，不要在炎热的夏天或严寒的寒风中锻炼，并随身携带糖果。出现饥饿感、心慌、出汗、头晕、四肢无力或震颤、低血糖时，及时使用。身体不好的时候，要停止运动，直到患者逐渐增加运动量和活动时间，才不会感到疲劳。过度疲劳可能是危险的。

运动时心脏负担会增加，血压升高，可能导致心绞痛、心肌梗死、心律失常，增加玻璃体、视网膜出血的可能性。因此，如果胸闷、胸痛、视力模糊等。发生时，应立即停止运动，并对爱用胰岛素或口服降糖药的糖尿病患者及时进行治疗，运动前不得添加任何食物。