刘薇
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猕猴桃饭前吃还是饭后吃
发布时间：2023-02-21
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据说猕猴桃对便秘容易排便的人有好处。猕猴桃要饭前吃还是饭后吃？
饭前吃猕猴桃有利于促进胃肠道的蠕动，改善便秘。而且含有大量的维生素，尤其是维生素C，含量非常高。它具有抗氧化和皮肤增白的作用，有利于美容和抗衰老。平时饮食的味道一定要清淡。少吃辛辣、油腻、刺激性太强的食物，以免加重便秘症状。顺时针按摩腹部，不要久坐。
猕猴桃含有丰富的维生素，营养价值极高，具有减肥养颜的功效。但日常生活中也要注意适时适量饮酒。建议最佳饮用时间为饭后两小时左右。第一，可以减少饥饿感；二是可以避免空腹食用时猕猴桃中的酸性成分对胃肠道的刺激。注意适量饮酒，避免腹泻过度。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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