刘晓副
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腰部没有力量怎么锻炼
发布时间：2023-02-09
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如果正常人腰部没有力量，出现这种现象，应该说是身体虚弱或者瘦弱，导致了这种情况。一般情况下，成年人的腰部力量比较大。
如果你真的想锻炼腰部肌肉，建议你可以选择做俯卧撑或者仰卧起坐，这两种运动都可以锻炼腰部肌肉增加腰部力量，效果还是挺好的。但是在做这种运动的时候，你要长期坚持才能有一定的效果，不是说运动几天就有效果的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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