方阿姨已经怀孕六七个月了，但是在常规的孕检中，被查出患有妊娠期糖尿病。她以前从未患过糖尿病。为什么她怀孕的时候会得糖尿病？下面就来说说避免妊娠期糖尿病的方法，让更多的准妈妈不再出现方阿姨这种情况。

1、

吃含糖量低的食物。不要总是担心营养不足。每餐都要吃肉，还要注意低盐低油的饮食。不要吃快餐，因为快餐的食用油比较大，容易摄入过多的油。

2、

虽然孕期应该多吃水果，但是要适量，不要吃太多水果。因为水果含有多种矿物质和维生素，所以糖的种类也很多，比如糖、葡萄糖、蔗糖等。，可以产生大量的热能。但是，现代孕妇的一日三餐供应，可以让身体充满能量。这种情况下，过多的糖分会代谢成中性脂肪，储存在体内。

3、

注意保证充足的绿叶蔬菜，补充足够的维生素和矿物质，增加膳食纤维，缓解便秘。多喝水可以增加血容量，加速有害物质的排泄。

饮食加上适当的运动可以控制1/3的妊娠期糖尿病。适当增加运动量也能提高干预效果。