王珂
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阴道松弛了应该怎么办
发布时间：2023-02-14
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我和老公结婚后，顺利生下了一个顺产女儿。我们没生孩子的时候，夫妻感情很好。但是自从有了宝宝之后，对身体的各种负面影响就出现了，尤其是阴道的松弛，高潮的时候总是让我们觉得很无聊。老公渐渐不喜欢我，性生活的不愉快也慢慢让我们的感情走下坡路。我想知道阴道松弛怎么办？
有几种方法可以收缩阴道。1。排尿时，有意识地憋尿几秒钟，中断排尿，短暂停顿后继续排尿。因此，反复锻炼一段时间，可以改善阴道周围肌肉的紧张程度。2。提肛运动方便的时候，扶着凳子做提肛运动。定期锻炼骨盆肌肉。三个。仰卧，放松身体，手指轻轻插入阴道，然后收缩夹紧阴道3秒，再放松，重复几次。时间可以逐渐延长。4。在其他练习中，有意识地收紧大脚和会阴的肌肉，然后放松，重复练习。这些日常练习可以大大提高骨盆肌肉和阴道周围肌肉的张力，有助于恢复阴道的弹性，对性生活有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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