由于种种原因，我们的牙齿会变得不那么白。这个时候很多人想到的是美白牙齿，其实没必要。因为在刷牙的时候，只要使用正确的刷牙方法，就可以达到很好的牙齿美白效果。想了解的朋友不妨继续往下看。

怎样刷牙才能有好的牙齿美白效果？

竖刷法:将刷毛尖端放在牙龈与牙冠的交界处，沿牙齿方向轻轻按压，上牙向下刷，下牙向上刷，刷牙齿的内外表面和咬合面。同一个部位刷几次。这种方法可以有效控制牙菌斑和软垢，刺激牙龈，保持牙龈外观正常。

颤动法:刷毛与牙齿成45度角，使刷毛一部分进入牙龈与牙齿的缝隙，另一部分伸入牙齿缝隙，来回短距离振动。刷咬合面时，刷毛要平放在牙面上，前后短距离振动。每个部位可以刷2-3颗牙，牙齿内外都要清洁。这种方法虽然也是横刷，但是因为是短距离横刷，所以基本上是在原来的位置水平振动。相比大型横刷，不会轻易损伤牙颈部和牙龈。

生理刷牙法:刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法像食物通过牙龈一样起到轻微的刺激作用，促进牙龈的血液循环，有助于保持牙周组织的健康。

总之，刷牙要轻，不要太用力，要反复。应该刷牙齿的每一面，尤其是最后一颗臼齿。一定要把牙刷放进去。如果以上方法结合使用，效果会更好。

这些都是美白牙齿的方法。可见，只要掌握一些刷牙技巧，还是可以很好的美白牙齿的。比如有竖刷、颤抖刷、生理刷等等。刷牙的时候试试这些方法。会有很好的美白效果。