于荣
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睡眠规律和痛经有关系吗
发布时间：2023-02-14
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睡眠规律与痛经有关。经期保证充足的睡眠，不熬夜，可以有效缓解痛经症状。前列腺素的分泌与睡眠有一定的关系，子宫内膜前列腺素增多可引起痛经。痛经会引起小腹疼痛，并辐射到会阴，甚至引起恶心、呕吐，甚至出汗，影响正常的生活和工作。有些原发性痛经只要调整心态，放松心情，不要过于焦虑，保证充足的睡眠时间，是可以自行缓解的。另外，经期注意保暖，不要肚子着凉，不要吃生冷刺激性食物，尽量少喝咖啡，减少对子宫的刺激。如果疼痛真的很厉害，可以吃口服止痛药缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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