口臭相信是生活中常见的问题，很多人也对此感到担忧和沮丧。和人说话难免尴尬，对生活影响很大。以下是一些改善口臭的经验。

1、

保持口腔清洁的习惯。最好每天刷牙2-3次，清除口腔内残留的食物。这是改善口臭最基本的方法。

2、

最好饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，每天喝一定量的水，保持口腔湿润。口干也会引起口臭。

3、

你可以用茶来改善口臭。取几片茶叶放在嘴里两三分钟，有一定效果。平时可以喝柠檬水。睡前喝一杯，不仅能改善口臭，还能美白肌肤。

4、

饭前可以吃一些含水的水果帮助改善口臭，也可以随身带口气清新剂或者口香糖。平时也可以喝红茶、咖啡等。

多吃新鲜水果和蔬菜，保持刷牙的习惯。适当时应找出口臭的原因，对症治疗，预防口腔和呼吸道感染。