现在，许多年轻人不得不整天在电脑前工作，有些人喜欢玩电脑，看电视等。，和电脑接触越来越多。长时间在屏幕前容易导致各种眼疾，而眼睛长时间得不到休息，会影响眼睛的泪液分泌，容易导致干眼症。干眼症还有一个叫法，叫做电脑视觉综合症，是指我们眼睛里的泪水减少或者泪腺功能下降，导致眼睛上有微小的疤痕。那么如何简单有效的预防干眼症呢？

1、

首先是使用电脑时必须有限制。适当闭上眼睛，时不时看看其他远处的东西。这样可以缓解视觉疲劳。坐姿也很重要。尽量不要离电脑太近。这些也有助于防止干眼症。

2、

第二种是长时间使用电脑或者有机会放松的时候可以适当做眼保健操，简单方便。有些人也喜欢揉眼睛，但是手上含有细菌，很容易感染眼睛。所以他们做眼保健操前要洗手，做的时候不要弄眼球。

3、

第三是你所处环境的光线强度要适中，否则对眼睛的伤害很大，容易导致近视或者近视加深。光线的反差会造成视觉灵敏度的不匹配。时间长了，眼睛会更集中，更容易引起视疲劳。

以上方法非常简单有效。希望能帮到你。我也知道现在的人喜欢玩电脑游戏或者工作时不得不面对电脑，所以我们应该更加注意保护眼睛。