关于怀孕四个月，可以吃虾吗？问题。

怀孕第四个月是孕中期，大部分女性在这个时候感觉精力更充沛，体重开始增加很多。

由于胎儿发育迅速，孕妇需要加强营养，均衡饮食，尤其是优质蛋白质的摄入。除了补钙补铁，还需要适当补锌:为了防止宝宝发育迟缓，准妈妈们这个月需要增加锌的摄入量。

如果准妈妈缺乏这些微量元素，会影响胎儿在子宫内的生长，会造成胎儿大脑、心脏、骨骼等重要器官发育迟缓。缺锌会造成孕妈咪味觉和嗅觉异常，食欲不振，消化吸收能力差，免疫力下降，必然导致胎儿宫内发育迟缓。

虾富含优质蛋白质和多种微量元素，但由于其性寒，不适合消化，建议适当食用。