徐艳娟
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身体瘦，营养不吸收怎么办
发布时间：2023-02-14
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我很瘦，身高170，体重只有94斤。我一直很虚弱，经常感冒发烧。另外，我很瘦。平时吃的很多，就是不吸收营养。我妈也是这么说的，营养完全不吸收。请教专家，我该怎么办？
我们应该选择多样化的食物，增加营养。我们必须解决偏食的问题。每天摄入的食物总量应该超过身体消耗的热量。只有供大于求，我们才能吸收更多的营养。不吸收营养的原因包括长期食欲不佳、消化不良、睡眠不规律、发育期缺乏运动、自身无法充分发育、肌肉无法放大、可能存在内分泌失调等。
身体瘦弱，营养不吸收，说明消化功能和脾胃虚弱，要去医院检查，排除慢性病的可能。中医可能是因为脾胃吸收不良。通常情况下，患者应尽量吃清淡易消化的食物，而营养膳食则应每晚睡前喝一公斤牛奶。还要注意适当的运动，以增强体质。如果你想增加体重，你可以多吃些有营养的食物。另外，肉类和蔬菜一定要搭配得当，不要运动太剧烈。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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