目前，我国近视患者越来越多，对他们的日常生活造成了很大的影响。如果不及时预防和治疗，这种现象会更加严重，尤其是在现在的青少年中。因为用眼不健康，很多人都在患近视，会引起很多人的注意。不要让这种情况再次恶化。我们必须及时制定对策。比如日常生活中一定要注意生活习惯。睡眠不足，不要长时间玩电子产品。其实不仅这些行为可以防治近视，饮食也是非常好的治疗近视的方法。为了帮助你快速摆脱近视的困扰，我们也为你列举了一些食疗方法。

1 ~ 2杯牛奶。把鸡蛋打碎，搅拌均匀。牛奶(奶粉也可以搅拌)煮开后，倒入鸡蛋，卷起来关火。注意不要吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不容易被人体消化吸收。鸡蛋不要煮得太老，因为吃煮得太老的蛋白质食物不仅味道不好，而且难以消化吸收。更重要的是，它能使体内的钙代谢异常，引起缺钙。

另外要注意不要放糖，因为糖吃多了也会造成体内钙代谢失衡，血钙减少。如果你想要甜的东西，放一些蜂蜜在里面。说明鸡蛋和牛奶是很好的营养品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。

无机盐富含钙、磷、维生素A、B1、B2等。，而蛋白质含有所有的必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织起到一定的营养作用。通过营养可以增强睫状肌的力量和巩膜的韧性。

推荐两种近视患者的食疗方法。

1.枸杞肉丝食材:枸杞肉丝100g，青笋(或厚朴片)300g，猪油10g，其他烹饪调料100g，适量制作:将猪肉剁碎洗净，切成6cm左右的细丝，用同样的方法制作青笋，枸杞洗净。油七成热时，放入肉丝、竹笋炒香，加入料酒、酱油、盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，倒入香油。说明:枸杞能滋补肝肾，润肺明目。猪肉含有丰富的蛋白质，可以滋补身体，补益气血，滋养眼部各种组织。

2、猪肝汤食材:猪肝100克鸡蛋2个豆豉、葱白、盐、味精适量制作:猪肝洗净，切块。锅中放些水，小火煮至肝熟，放入豆豉和葱白，再放入鸡蛋，加盐和味精调味。说明:鸡蛋和猪肝是富含蛋白质的食物。猪肝含有大量的维生素A，可以滋养眼球，有养肝明目的功效。适用于儿童和青少年的性近视(也用作远视的食疗)。猪肝可以用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

每个人的时间都是宝贵的，但是如果没有健康，又有什么时间可言呢？所以，即使只是为了我们的眼睛，也要注意饮食，因为对于近视患者来说，食疗的方法是非常有效的。对于食疗的方法，上面也有明确的描述。只要按照上面说的做，一定会对眼睛有帮助的。