张印星
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静脉曲张应该怎么锻炼
发布时间：2023-02-14
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如果静脉曲张患者想通过运动来改善症状，建议针对静脉曲张的机理来做，即避免诱发静脉曲张的发展。比如要避免长时间负重站立，不要做举重等增加腹压的运动，而要选择不增加下肢负担的温和运动，如游泳、散步、八段锦等。建议运动时穿弹力袜，防止血液倒流，淤塞在你的下肢浅静脉。坐下时注意抬高下肢。
如果没有血栓性静脉炎和皮肤溃疡，也可以采取一些按摩措施，促进静脉回流。比如，可以用手从脚踝处向上，顺着静脉回流的方向，触摸并轻轻按压静脉曲张处；睡觉的时候可以把腿抬高，也可以在床上做一些抬腿蹬地的动作，可以促进下肢的血液流动，从而舒筋活络，改善症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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