随着生活节奏的加快和社会科技的进步，我们的生活水平越来越好。但是，嘻嘻带给我们的生活和工作压力越来越大。我们在自己的生活和工作中整天忙忙碌碌，有时候基本上一天坐在办公桌前不活动，连吃饭时间都在工作。有时候我们为了完成上级交给我们的任务，经常熬夜到一两点，这会让我们的身体无法应对免疫力的下降。

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现在有些腰肌劳损的疾病，男女老少都有。人在腰肌劳损的时候，经常会看到自己特别的疼，尤其是工作时间较长的时候，更明显的是接疼。有时候很难弯腰。

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记得朋友的父亲因为自己的工作，坐久了腰特别疼。后来去医院检查，才知道是腰肌劳损。医生开了薏苡仁、忍冬藤、山药、木瓜、防己、海桐皮、牛膝等中药缓解了几天的疼痛。

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当我们得了腰肌劳损，要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，平时不要过度劳累，适当休息。我们不经常熬夜，不抽烟，不喝酒，锻炼腰部肌肉。

以上内容仅供参考。如果发现自己有腰肌劳损，要及时去医院诊治，不要自己把冰拖清，这样会让自己的病情加重，或者变得比以前更严重，更难治疗。