我们大多数人都能听到周围各种各样的声音。如果我们听到很大的声音，比如音乐和机器的轰鸣声，某种声音会在我们的耳朵里持续出现一段时间。但是对于有耳鸣症状的人来说，嗡嗡声会一直存在。耳鸣的原因有很多，比如受声音刺激，或者有疾病、高血压等。虽然大部分医生并没有用营养素来治疗耳鸣，但是对耳鸣患者也是有帮助的。那么应该补充什么营养呢？

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如果有耳鸣，建议可以补充维生素b12。一般可以从日常膳食中获取营养。如果是吸收不良，有些人还是会缺乏，但如果你是素食者，也会造成维生素b12缺乏。所以建议多吃肉。

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对于耳鸣患者，医生也会建议他们补充身体的营养。耳科医生也建议患者在治疗之外补充营养。建议多吃肉类、动物肝脏等食物。如果症状特别严重，建议药物治疗。

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对于耳鸣患者，建议补充维生素A，对听力很有帮助。在日常生活中，很多蔬菜、水果或食物中都含有维生素a，建议吃一些绿叶蔬菜、鱼、甜菜之类的，这些都对听力有好处，对食物也有好处。

建议多吃维生素。如果听力受到严重影响，建议遵医嘱服药，再配合食疗，保护耳朵。建议多保持运动。也建议要有乐观积极的心态，祝身体健康。